Saralta®Yoga im Emba Therapie- und Yogazentrum im Saarland
Das Besondere am Saralta®Yoga ist die therapeutische Methodik und so auch der leichte Einstieg in die Welt des Yoga.
Durch Saralta®Yoga werden sowohl Anfänger, Fortgeschrittene als auch Patienten mit erheblichen Beeinträchtigungen in eine angenehme Körpererfahrung gebracht, wodurch die Essenz des Yoga sehr leicht spürbar ist und verstanden wird. Es ist leicht, sich etwas Gutes zu tun.
Am Anfang steht die Mobilität im Vordergrund, Körperwahrnehmung wird geschult und die Aufmerksamkeit auf die Funktionen und Möglichkeiten des Beckens gelenkt. So werden die Bewegungen weicher und geschmeidiger und ein Bewegungsfluss kann entstehen.
Die elementaren Fähigkeiten des Sitzens, Hockens und der Bewegungsübergänge vom Liegen in den Sitz, vom Vierfüßlerstand in den Stand werden wieder möglich bzw. verfeinern sich. Zudem werden energetische Systeme wie z.B. die Faszien und Meridiane bewegt und gedehnt, die Energiezentren im Körper angesprochen und massiert und alle physischen Systeme wie Nerven, Muskeln, Sehnen, Gelenke und Organe angeregt.
Der Schüler wird zu seinem eigenen Lehrer
Die stetige Konzentration auf die eigene Bewegung führt den Übenden in eine dynamische Meditation und zu einem Flowerlebnis welches aus dem völligen Aufgehen, Spüren und Fühlen der körperlichen Vorgänge während des Übens resultiert.
Saralta®Yoga fühlt sich an wie ein wohliges Recken, Strecken und Räkeln. Der vorgegebene Flow dient dem Übenden als Anregung und ist als Einladung, als Vorschlag zu verstehen. Auf diese Weise kann der Schüler mit zunehmender Erfahrung die Bewegungsabläufe und Muster erspüren und nach und nach individualisieren.
Dies wirkt wie ein Appell an das meist verschüttete Bewusstsein für angenehme, geschmeidige Bewegung, die jedem Kind anheim ist und welches durch unsere westlichen Lebensumstände und Verhaltensweisen verlernt und aberzogen wurde.
Saralta Yoga ist Erfahrungsyoga
Etwas tun ist hier zunächst wichtiger als zu wissen. Wer hungrig nach weiterer körperlicher Erfahrung ist, kann im Saralta®Yoga vorgebaute Flows erlernen oder weitergehen in den Bereich der Wahrnehmung und der Arbeit mit den Energiezentren.
Hier starten wir mit dem Bewusstmachen des Körperkerns, der „Kernkraft“ und der energetischen Zentren, den Bandhas. Welche Muskeln bewegen das Becken, welche Bewegungen verursachen die Anspannung von Bauch, Beckenboden, Rückenmuskulatur? Wie hängt die Atmung mit der Anspannung und Entspannung dieser Zentren zusammen? Der Weg, die Mobilität und die Stabilität im Yogaflow zusammenzubringen und so zu einem umfassenden Bewusstsein über den Körper zu gelangen, erfolgt in mehreren Schritten.
Bis hin zur Akrobatik lassen sich alle Asanas weich erlernen, geschmeidig verbinden und heilsam umsetzen.
